Хатха-йога

Вы хотите заняться хатха-йогой. Вы слышали, что йога делает тело более гибким, укрепляет его, снимает напряжение, гармонизирует работу внутренних органов, стимулирует деятельность эндокринных желез, и не прочь испробовать все это на себе. Или, быть может, вы раньше уже занимались йогой, но утратили мотивацию для регулярных занятий. Как бы там ни было, но сейчас вы желаете найти ближайший к вам центр йоги. У нашего клуба идеальное расположение.

Ирина Качанова -  вторник и четверг в 12.00, понедельник и среда в 20.00.

Самый центр города пересечение Ул.Мира и Комсомольской.

BELLY DANCE

BELLY  DANCE (Арабские танцы, танец живота)

Погрузиться в мир арабского танца - это значит изменить свою жизнь. Обновляется тело, расцветает женственность, возвращаются яркие ощущения: восхищение красотой, жажда любви, вера в близкое счастье в принятии самой себя.

Mind and body

Pilates
Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.
Pilates укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.    
Pilates Bend
Классический урок по методикам Pilates,  с использованием специальной резиновой ленты. Лента используется как для увеличения нагрузки, так и для помощи при выполнении некоторых упражнений. 

Аэробные классы

Aerobic
Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Aerobic Dance
Разучивание комбинаций классической аэробики с элементами стилизованной хореографии.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

AEROBIC MIX
Введение в аэробику. Урок состоит из двух частей. Первая часть — разучивание основных движений базовой аэробики и степ-аэробики. Вторая часть — силовая работа.

Steр
Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Урок с использованием степ-платформы.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Силовые классы

Body Sculpt
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения. Занятие подходит для всех уровней подготовки. Развивается выносливость мышц.
Cross ART-FIT
Силовая тренировка, в основе которой лежит такое популярное направление как CrossFit – эффективная программа всестороннего укрепления вашего тела. Подходит для всех уровней подготовки. 

Залы для групповых программ

Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Каждый сможет найти здесь занятие по душе!

Если вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то вам подойдут силовые уроки. Если вам по душе хореография и силовая тренировка, то специально для вас классы смешанного формата. Если вы фанат танца и движение доставляет вам радость, предлагаем выбор танцевальных классов.